Записаться
Тренировка · Пилатес

Контроль тела, дыхания и баланса

Пилатес — система мягкой силовой работы, в которой движение рождается из дыхания, а тело учится двигаться осознанно. Укрепляем кор, возвращаем мобильность и формируем красивый рельеф без перегрузки суставов.

записаться на тренировку

Пилатес — путь к контролю над телом, дыханием и балансом. Тренировки по системе Пилатеса позволяют укрепить мышцы кора, научиться глубокому дыханию и повысить мобильность всего тела.

Джозеф Пилатес разработал метод реабилитации для солдат во время Первой Мировой, объединив гимнастику, йогу и боевые искусства. В современном мире пилатес помогает девушкам обрести баланс тела и разума, тренироваться осознанно и плавно достигать идеальной фигуры.

Кому подойдёт

Формат малотравматичных тренировок пилатесом не требует особого уровня подготовки и будет особенно актуален:

  • 01

    Малоподвижный образ жизни

    Девушкам, которые много сидят и хотят вернуть телу тонус и свободу движений.

  • 02

    Восстановление после нагрузок

    Активным спортсменкам в период восстановления — мягкая работа без ударной нагрузки.

  • 03

    Реабилитация после травм

    Контролируемые движения, которые включают стабилизаторы и не перегружают суставы.

  • 04

    Зрелый возраст

    Пожилым — для поддержания баланса, гибкости и уверенности в каждом движении.

Безопасность

В пилатесе нет резких движений — каждое упражнение плавно перетекает из одного в другое, задействуя мышцы стабилизаторы и позволяя контролировать работу всех мышц без нагрузки на суставы.

Фигура

Пилатес — это медленная силовая тренировка с акцентом на мышцы кора, которая позволяет подтянуть тело и построить красивый рельеф без изнуряющей нагрузки.

Противопоказания

Формат тренировок в группе имеет ряд противопоказаний, таких, как беременность или обострение хронических заболеваний и травм, но допустимы тренировки с индивидуальной программой и под контролем специалиста.

Готовы начать?

Выберите удобное время и запишитесь на первую тренировку — мы свяжемся и подскажем, с чего начать именно вам.

записаться на тренировку
НАШИ КОНТАКТЫ
+7 (495) 148-60-04
Москва, 3-я Нововатутинская, д.8



ИП Никулин Максим Дмитриевич
ИНН: 330575826791
ОГРНИП: 318332800023932.

Политика конфиденциальности
Публичная оферта